Spécialisée dans la gestion du stress chez les adolescents et jeunes adultes. Une approche moderne pour retrouver sérénité et confiance.
"Mon accompagnement est sur-mesure. Pas de méthode toute faite, mais une écoute active pour comprendre vos besoins."
La sophrologie, méthode psychocorporelle alliant corps et esprit, offre des outils simples et efficaces pour apaiser le mental, renforcer vos ressources intérieures et développer la confiance au quotidien.
La première séance découverte permet de définir ensemble votre objectif. Un protocole est ensuite élaboré avec plusieurs séances adaptées à votre cheminement. À l'issue de cette première consultation, vous pourrez choisir de poursuivre l'accompagnement en visioconférence ou à domicile.
Des solutions concrètes pour votre quotidien
Apprendre à relâcher la pression, gérer les crises d'angoisse et retrouver le calme.
Stopper les ruminations nocturnes et retrouver un sommeil réparateur.
Préparation mentale pour le bac, partiels, permis ou entretiens d'embauche.
Mieux vivre une rupture, un deuil ou une période de transition difficile.
Désamorcer les peurs irrationnelles et reprendre le contrôle.
Renforcer l'estime de soi et oser s'affirmer au quotidien.
On pose l'objectif ensemble.
Mouvements doux & respiration.
Voyage intérieur guidé.
Ressentis et exercices pour vous.
Retours d'expériences sincères
""À un moment où j'avais besoin de douceur et de soutien, l'accompagnement bienveillant d'Éloïse a été une révélation. Il m'a permis de retrouver un apaisement précieux et plus de confiance au quotidien. Les séances sont de véritables parenthèses de douceur où l'on se sent écouté et porté.""
""Mon suivi en sophrologie avec Éloïse a été révélateur. Elle m'a enseigné l'importance de la respiration consciente, de la patience et de l'écoute de mon corps. Grâce à ses conseils, j'ai appris à gérer le stress et l'anxiété avec bienveillance. Je recommande vivement cette approche à ceux qui cherchent un meilleur équilibre intérieur.""
Tout ce qu'il faut savoir avant votre première séance